Emoke 能替代心理咨询或心理治疗吗
Emoke 的官方声明
App Store 页面的隐私与用途说明：
Emoke 只用于自我观察与情绪记录，不提供任何医疗建议，也不能替代专业的心理或医疗服务。
Emoke 能做什么
Emoke 的作用范围明确：
- 情绪记录：把每天的情绪用贴纸+短文字的方式存下来
- 情绪释放：通过点燃纸卷+呼吸引导的仪式感，辅助短暂平复负面情绪
- 自我观察：通过情绪统计看到自己长期的情绪节奏和模式
这些功能相当于一个"记录笔+五分钟正念"。
Emoke 不能做什么
不能诊断
Emoke 不会说"你有焦虑症"、"你最近情绪不太好"、"建议你看医生"。它只把数据摆出来，让你自己解读。
不能治疗
Emoke 的燃烧仪式是短暂的情绪出口——10 秒的呼吸引导和视觉释放，能帮你"从当下的情绪里暂时抽离"，但不能替代心理治疗的结构化干预（认知行为疗法、情绪聚焦疗法等）。
不能开药
Emoke 不是医疗 app，不和任何药物体系挂钩。
不能处理严重心理困扰
如果你正在经历：
- 持续两周以上的抑郁情绪
- 焦虑发作影响正常生活
- 创伤回忆反复出现
- 自伤或自杀念头
Emoke 帮不了你。请直接联系当地的心理援助热线或精神科医生。
Emoke 能配合心理咨询用吗
可以。如果你正在接受心理咨询，Emoke 可以作为辅助工具：
- 咨询前记录情绪：每次咨询前用 Emoke 记一下当下最突出的情绪，带着这个记录去咨询
- 咨询后记录感悟：咨询结束后用 Emoke 写一句今天的感悟（比如"原来我对'被忽略'特别敏感"）
- 长期情绪趋势：情绪统计可以让你和咨询师一起看"治疗三个月后，我的'焦虑'贴纸是不是减少了"
Emoke 的年龄分级
App Store 标了 13+，并且注明"偶尔使用或提及烟酒和毒品"——因为 Emoke 的"烟盒"设计用了香烟的视觉隐喻。但它本身是健康健美类 app，不教抽烟、不推荐抽烟。